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Cómo tener mayor autocontrol psicológico

¿Cómo tener mayor autocontrol psicológico? Sabemos que esta competencia es imprescindible para nuestro bienestar. Gracias a ella podemos lograr, por ejemplo, ser más productivos en el trabajo, alcanzar esa meta que tenemos en mente e incluso por qué no hasta disfrutar…