Después de un día largo de escuela o de trabajo una de las mejores recompensas puede ser dormir.
Alicia Álvarez de Consejería y Bienestar de campus Veracruz, en entrevista para CONECTA nos comparte los beneficios de dormir y consejos para poder mejor.
En la vida…
Cuando una persona adopta una postura incorrecta al dormir no solo se priva de tener un buen descanso, sino que además con el tiempo puede dañar su columna vertebral causando enfermedades crónicas irreversibles, explicó un especialista en fisioterapia.
Una noche de…
En este último tiempo hemos pasado por dejar de lado nuestra rutina y donde el exceso a la información y las noticias ha causado estrés, ansiedad y depresión.
Esto no es lo único que parece haber afectado la pandemia, ya que personas de todo el mundo han informado que…
El horario de verano terminó el domingo y para muchos de nosotros tener una hora más de sueño nos ha dado un pequeño aumento de energía. Todo el mundo sabe que el sueño influye en nuestro estado de ánimo y nuestra salud. Lo que no es muy sabido es la forma en la que…
Mantener una gran cantidad de luz encendida mientras se duerme, como un televisor o una luz nocturna intensa, se ha relacionado con un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad.
Específicamente, dormir con un televisor o luz encendida en la habitación se asoció…
