Cuando una persona adopta una postura incorrecta al dormir no solo se priva de tener un buen descanso, sino que además con el tiempo puede dañar su columna vertebral causando enfermedades crónicas irreversibles, explicó un especialista en fisioterapia.
Una noche de…
El vamping es uno de los efectos habituales del uso del teléfono que “reduce la calidad del sueño y afecta el descanso diario”, destaca el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Madrid (COFM). Su denominación surge de unir los términos en ingles vampire y…
Investigadores de la Universidad de Concordia en Montreal aseguran que tomar una siesta después del ejercicio previene la demencia.
Luego de analizar el caso de 115 voluntarios sanos, descubrieron que aquellos que descansaban un poco luego de hacer actividad…
Tener sueño todo el día no es normal. Pero en Argentina, el 64% de las personas padece trastornos del sueño, según la encuesta internacional The Global Pursuit of Better Sleep Health realizado por Philips en 13 países.
Las causas de padecer insomnio son diversas.
Seguramente piensas que ‘antes te recuperabas más rápido’ de una desvelada o de un día pesado, por ejemplo.
‘Te estás muriendo de sueño’ y no sabes por qué si dormiste tus 6 horas (las mismas que llevas durmiendo desde los 19 años). La razón es…
Un nuevo estudio sobre la importancia de la buena calidad de sueño fue dado a conocer en la revista científica Plos one, este 19 de febrero. Según la publicación, hay evidencias de que dormir adecuadamente puede prevenir las enfermedades del cerebro.
El estudio fue…
Todas las noches soñamos, aunque al despertar no siempre lo recordemos. Según desgrana María Jesús Palmer en su libro Manual de Interpretación de Todos los Sueños, en muchas ocasiones el subconsciente trata de avisarnos de miedos no superados o nos aporta ideas…
La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en las personas. Dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos fisiológicos y psíquicos, como el estrés o la ansiedad, además de impactar de manera…
Mantener una gran cantidad de luz encendida mientras se duerme, como un televisor o una luz nocturna intensa, se ha relacionado con un mayor riesgo de aumento de peso y obesidad.
Específicamente, dormir con un televisor o luz encendida en la habitación se asoció…