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Consejos para elegir la mejor dieta para adelgazar

Cuando se tiene la intención de perder peso, en lo primero que se repara es en la alimentación. Entre tantas dietas de moda surge la confusión, sin embargo, lo que debe quedar claro es que de sus alimentos depende su salud y su vida, por ello es importante diferenciar…
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5 alimentos que debes comer si tienes anemia

Sentirse débil, tener frío, estar mareado, irritable y en ocasiones con dolores de cabeza podría tratarse de anemia. Las anemias más comunes son por deficiencia de hierro, folato (ácido fólico) y vitamina B 12. Anemia por deficiencia de hierro.  El cuerpo…