Quizá la ayuda para que una dieta de pérdida de peso sea efectiva no esté en los alimentos, sino en un hábito que en nuestra realidad de hoy puede ser todo un lujo: dormir.
Por años, el conteo de calorías en los alimentos ha sido la clave para que una dieta nos ayude a…
¿Deberíamos dejar que nuestro perro duerma con nosotros? Esta pregunta es una poderosa fuente de conflicto.
La respuesta es controvertida porque mientras algunos no dudan en aceptarlo ventajosamente otros no exentos de parte de la razón lo descartan de…
Dormir. No hay nada más lindo. Claro que, hablamos de dormir bien porque, cuando el sueño no es bueno, aquella cuestión que debería ser placentera y reparadora, pasa a ser un momento desagradable. ¿Quién no lo ha notado?: dormimos mal y al otro día estamos cansados…
La cafeína, el principal ingrediente activo del café, tiene una reputación bien justificada de ser un estimulante de la energía. Pero la cafeína también es una droga, lo que significa que puede afectarnos de manera diferente a cada uno de nosotros, dependiendo de…
Nada peor que el zumbido de un mosquito a medianoche justo cuando estás a punto de dormirte. Estos insectos voladores disfrutan revoloteando alrededor de nuestro cuerpo, especialmente en los oídos. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué eligen los oídos en…
¿Está tan cansado que no puede levantarse por las mañanas? ¿Siente que su motor ha dejado de funcionar? ¿Siente que es imposible continuar si no duerme una siesta por la tarde? ¿Sus niveles de azúcar en la sangre se están elevando? Tenga cuidado…
Es posible que…
Así es, dormir tarde podría aumentar el riesgo de sufrir obesidad. Para entender esta relación hay que partir del reconocimiento de que la obesidad es un problema de salud pública muy relevante en la actualidad. Esta condición puede aumentar significativamente el…
“Un sueño regular para un futuro saludable” es el lema de este Día Mundial del Sueño, 19 de marzo. Un sueño de calidad tiene efectos positivos sobre nuestra salud, e incluso puede protegernos frente a la covid-19 y aumentar la efectividad de la vacunación.
El ser…
La necesidad de tomar una siesta durante el día podría ser más que una consecuencia del agotamiento, según un nuevo estudio de Harvard. Al examinar los genomas de casi medio millón de personas del Reino Unido, científicos descubrieron que las siestas diurnas están…
Existen múltiples beneficios de dormir con tu pareja. Sin embargo, el más destacable de todos es el poder disfrutar de esa intimidad y cercanía que va más allá del placer de disfrutar de las relaciones sexuales.
Compartir un mismo espacio durante la noche conforma otro…
