La dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes no es adecuado, puede resultar difícil conciliar el sueño. Además, es más probable sufrir interrupciones del mismo, lo que empeora las tareas de recuperación. Por este…
Trastornos del sueño: cómo beneficia seguir una dieta basada en plantas
septiembre 10, 2021
Seguir una dieta basada en plantas se ha posicionado como una poderosa herramienta para ganar salud, gozar de un peso saludable y prevenir una larga lista de enfermedades crónicas. Además, es una dieta amigable con el medio ambiente. De manera particular, se cuenta con…
Dormir más tiempo durante la noche no necesariamente se traduce en un efecto beneficioso para la salud y el bienestar de una persona, sugiere un reciente estudio publicado en la revista The Quarterly Journal of Economics.
La investigación se enfocó en personas de bajos…
¿Alguna vez te preguntaste por qué nos da sueño después de comer?
Ese fenómeno tiene nombre: somnolencia postprandial. Aunque popularmente se lo conoce como “mal del puerco”, “hora del burro”, marea alcalina o post-lunch dip (en inglés). Aquí…
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes y puede tener consecuencias directas sobre el rendimiento físico y mental.
Afortunadamente, adoptando un estilo de vida saludable se puede prevenir esta afección y conseguir un buen sueño. Aquí te mostramos…
Así es, dormir tarde podría aumentar el riesgo de sufrir obesidad. Para entender esta relación hay que partir del reconocimiento de que la obesidad es un problema de salud pública muy relevante en la actualidad. Esta condición puede aumentar significativamente el…
La necesidad de tomar una siesta durante el día podría ser más que una consecuencia del agotamiento, según un nuevo estudio de Harvard. Al examinar los genomas de casi medio millón de personas del Reino Unido, científicos descubrieron que las siestas diurnas están…
Danny Yanes “El Doble Voz” logró su sueño de realizar una colaboración con el merenguero Manny Cruz, tras impresionarlo en la Zona Colonial con una canción de su autoría denominada “El Idiota”.
Cruz y Yanes se conocieron hace unos meses cuando el joven se…
Después de un día largo de escuela o de trabajo una de las mejores recompensas puede ser dormir.
Alicia Álvarez de Consejería y Bienestar de campus Veracruz, en entrevista para CONECTA nos comparte los beneficios de dormir y consejos para poder mejor.
En la vida…
¿Alguna vez has luchado con el insomnio? Se estima que al menos el 10% de la población sufre de síntomas de insomnio. Hay dos tipos principales de insomnio: agudo y crónico. El insomnio agudo dura hasta unas pocas semanas, luego desaparece; el tipo crónico se…
