Presionar el botón de “posponer” no te convierte en un holgazán; en cambio, puede ayudar a tu vida social, sugiere una nueva investigación. Según una encuesta de OnePoll realizada a 2000 adultos, alrededor de una cuarta parte (24%) suele posponer sus alarmas porque…
Dormir poco y descansar mal provoca cansancio y mal humor, pero el impacto es incluso peor de lo que habitualmente se cree. Dormir mal puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a los virus, aumenta el riesgo de lesiones durante los…
El buen sueño es tan importante para la salud como la alimentación saludable y la actividad física regular. Si una persona sufre insomnio, experimenta un peor desempeño en el trabajo o en la escuela, reduce el tiempo de reacción al conducir y tiene un mayor riesgo de…
Gobierno cumple sueño a joven del programa “Oportunidad 14-24” con la construcción de una casa
marzo 4, 2022
Una vez más el coordinador del Gabinete de Política Social, Tony Peña, lleva la mano amiga del Gobierno del presidente Luis Abinader a la población en condiciones de vulnerabilidad social del país. En esta ocasión, el beneficiario de las acciones es el joven Yefri…
Investigadores de la Universidad de Alabama mostraron en pruebas de laboratorio que podría modificarse el ciclo circadiano. En qué consistió el estudio.
Un nuevo estudio determinó que consumir alimentos con gran cantidad de sal poco antes de acostarse puede alterar el…
La dieta está muy relacionada con nuestra capacidad de descansar bien. Si el aporte de nutrientes no es adecuado, puede resultar difícil conciliar el sueño. Además, es más probable sufrir interrupciones del mismo, lo que empeora las tareas de recuperación. Por este…
Trastornos del sueño: cómo beneficia seguir una dieta basada en plantas
septiembre 10, 2021
Seguir una dieta basada en plantas se ha posicionado como una poderosa herramienta para ganar salud, gozar de un peso saludable y prevenir una larga lista de enfermedades crónicas. Además, es una dieta amigable con el medio ambiente. De manera particular, se cuenta con…
Dormir más tiempo durante la noche no necesariamente se traduce en un efecto beneficioso para la salud y el bienestar de una persona, sugiere un reciente estudio publicado en la revista The Quarterly Journal of Economics.
La investigación se enfocó en personas de bajos…
¿Alguna vez te preguntaste por qué nos da sueño después de comer?
Ese fenómeno tiene nombre: somnolencia postprandial. Aunque popularmente se lo conoce como “mal del puerco”, “hora del burro”, marea alcalina o post-lunch dip (en inglés). Aquí…
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes y puede tener consecuencias directas sobre el rendimiento físico y mental.
Afortunadamente, adoptando un estilo de vida saludable se puede prevenir esta afección y conseguir un buen sueño. Aquí te mostramos…
